3
Доброе утро 🌄
Сегодня у меня на завтрак хлебцы с авокадо и яблочное пюре (без сахара).
🧸 Общая калорийность +-314 кал.
Я всегда пишу примерную калорийность, потому что у меня нет весов для еды и я все делаю на глаз.
Поставила себе цель, каждый день выполнять упражнения и массаж для лица. Хочу чтобы мой второй подбородок и щёки сказали мне пока. Также, надеюсь, что у меня сегодня хватит сил, чтобы сделать тренировку на все тело.
Вечером планирую написать вам свою историю, как я столкнулась с буллингом и травлей в школе. ( конечно, если у меня останутся силы на это, потому что я усердно готовлюсь к ЕГЭ).
На этом, пока все. Буду дополнять эту главу в течении дня ❤
Как то не было у меня времени писать, на обед я ела салат с морепродуктами.
🧸 Общая калорийность обеда 275 кал.
Также сделала несколько упражнений для лица, шеи, спины и рук. Общая активность за день - хромает (4697 шагов).
Все таки не смогу написать сегодня историю про буллинг. Я весь день занята подготовкой к ЕГЭ, мозг просто кипит. Я под конец вообще перестаю что либо понимать😥
Извиняюсь, надеюсь завтра будет больше свободного времени и я буду активней❤
4.04.2023