тяга к продуктам
💌 полезный пост на тему тяги к определенным продуктам 💌
на протяжении многих лет меня учили, что означают определенные пристрастия и как я могу заменить их здоровым способом. так что я подумала, почему бы не поделиться им с вами, ребята?
🌿 если ты хочешь шоколада…
твоё тело нуждается в магнии. быстрое решение этой проблемы — орехи и семена, бобовые, свежие фрукты.
🌿 если вы хочешь сладостей…
твоё тело, возможно, нуждается в следующем:
— хром — съешь брокколи, виноград, сыр или курицу.
— углекислый газ — съешь немного свежих фруктов.
— фосфор — курица, яйца, бобовые или зерновые могут помочь.
— триптофан — похож на магний, есть в некоторых орехах и семенах, бобовых и свежих фруктах.
🌿 если ты хочешь хлеба или тостов…
твоё тело нуждается в азоте. съешь некоторые продукты с высоким содержанием белка, такие как рыба, мясо, орехи или бобы.
🌿 если ты хочешь жирной пищи…
твоему организму нужен кальций. брокколи, капуста, бобовые или сыр помогут.
🌿 если ты хочешь алкоголя…
твоё тело, возможно, нуждается в следующем:
— белок — подумай о морепродуктах, молочных продуктах или орехах.
— авенин — съешь мюсли или овсянку.
— кальций — брокколи, капуста, бобовые или сыр помогут.
— калий — содержится в горькой зелени или морских водорослях.
🌿 если ты хочешь мороженое / лёд...
твоё тело нуждается в железе: рыба, зелень, морские водоросли или черешня.
🌿 если ты хочешь пережаренной или просто жареной пищи…
твоему организму нужен углерод. съешь немного свежих фруктов.
🌿 если ты хочешь газировки и газированных напитков…
твоему организму нужен кальций. брокколи, капуста, бобовые или сыр помогут.
🌿 если ты хочешь соленой пищи…
твоё тело нуждается в хлориде. козье молоко (да, я знаю, что это немного странно) и рыба помогут.
🌿 если ты хочешь кислой пищи (или гамбургеры)…
твоё тело нуждается в магнии: шоколад, орехи и семена, бобовые, свежие фрукты.
🌿 если ты хочешь прохладительные напитки (молочные коктейли или виски)…
твоему организму нужен марганец: грецкие орехи, пекан, миндаль, ананас или черника.
🌿 если у тебя пмс...
твоё тело нуждается в цинке. полезны красное мясо, морепродукты, листовая зелень и корнеплоды.
🌿 если ты переедаешь...
твоё тело, возможно, нуждается в следующем:
— кремний — орехи и семена быстро восполнят его недостаток.
— триптофан — съешь сыр, изюм, картофель или шпинат.
— тирозин — витамин С в добавках должен помочь.
🌿 если ты хочешь покурить...
твоё тело, возможно, нуждается в следующем:
— кремний — орехи и семена помогут, но держись подальше от рафинированных крахмалов.
— тирозин — витамин С в добавках или красные / оранжевые / зеленые фрукты и овощи могут помочь.
отказ от ответственности: я не являюсь медицинским работником в любом случае, это просто совет, которому я следовала на протяжении многих лет. 💌