Отмазки от родителей, если ты на диете
1. Вставай чуть раньше и говори, что уже позавтракала, а в это время сделай упражнения.
2. Во время завтрака, обеда или же ужина сходи погулять.
3. Если завтрак ты смогла избежать, а обед никак неизбежен, скажи, что плотно позавтракала и ещё не голодна.
4. Я смотрела молокососов и там девушка заговаривала родителей и мелко резала еду, а еда и не прикоснулась к её рту.
5. Ешь, чтоб они видели. (я ходила с фруктами/овощами и говорила на весь дом "МММ, КАК ВКУСНО" надеюсь, что это было естественно)
6. Если твои родители супер шпионы и заметили, что ты не ешь любимую, нереально вредную еду, скажи, что будешь теперь за здоровый образ жизни.
7. Займись больше учёбой. Да, я знаю, что сейчас лето, но ведь вспомнить какой-то пройденный материал тоже полезно) Родители увидят, что ты хочешь подтянуть оценки в новом учебном году и даже поддержат тебя.
8. Веди себя естественно, чтобы близкие люди не догадались.
9. Если вы поехали с родителями отдыхать (к примеру на пляж) встань пораньше, прогуляйся и т. д.
10. Если вы на каком-то мероприятии: разговаривайте с родителями, обсуждайте разные темы и т. д.
11. Некоторые кладут еду в пакет, а позже выкидывают.
12. Ешь в комнате или же без них.
13. Если уходишь в гости к подруге скажи, что ты поела у неё и ты совсем не проголодалась.
Или
1. Попробуй с ними поговорить. Скажи, что хочешь немного подтянуть свое тело, и сократишь порции и всё. (если ты на какой либо калорийке.)
2. Не повышай голос, договорись.
3. Наполняй организм побольше водой, чтоб родители не слышали урчание голодного желудка.
4. Веди себя естественно, чтоб родители ничего не заподозрили.
5. Больше общайся с родителями. В большинстве случаев родители следят за детьми из-за нехватки общения скорее всего 🤔
6. Делай свои дни более продуктивными. Назначай себе задания, которые ты должна выполнить в течении дня и т. д.
7. Скрывай диету. Это работает, если родители на работе часто 🤷♀️
Я ем на 100-150 ккал максимум при родителях. Потом сжигаю их тренировками, но на выходных трудно...
8. Не отказывайтесь от всего, ибо это подозрительно и удивительно для родителей. Попейте сок, покушайте немного фруктов и т. д.
Всего понемногу так сказать)
9. Найдите хобби, которое вас заинтересует. Родители поймут, что вы увлеклись этим делом и положительно отреагируют. И никто не будет заставлять вас кушать, потому что вы заняты.