Новая жизнь. Похудение.

(Вы не ждали,а я приперлась)

Привет,стройняшки✌🏻
(Если кто-то все еще меня читает)

Вообщем,рассказываю последние новости.

После моей последней записи здесь,моментами я продолжала худеть и мой весь был 52 кг. НО! Похудела я из-за сильного стресса и отказа от еды,чем навредила себе. Так что никогда не голодайте!!!!!!
Ничего серьезного не было,у меня просто пропало чувство голода и я кушала раз в день,что-то легкое и в маленьких количествах и лишь потому что утром мы завтракаем семейно,а я не могла сказать о голодовке. В общем,после потери веса(а на тот момент я уже похудела до 54 и резко минус 2 кг)я себя чувствовала плохо во всех отношениях. И физических,и моральных,но это заметила и моя подруга,и мама. С их усилиями я вернулась к обычной повседневной жизни. 

Но вот,я опять поправилась и вешу 56 кг. Не могу сказать,что я как-то сильно разжирнела,нет,я выгляжу нормально и обычно,но мне жутко не комфортно,поэтому я решила худеть,но НЕ как раньше!!!

Спорт и подсчет калорий,вот что я выбираю. А также,помимо обычного дневника похудения,здесь будет описание моего ПРОДУКТИВНОГО дня,я буду стараться делать его таким. Не хочу деградировать и сидеть сложа руки,так что в бой!!!!

В конце,будет мотивация для вас и меня,а сейчас расскажу про мой день.

Завтрак.

Чай-50 ккал
Блинчика(2)-113 ккал

Школьный обед.

Немного макарон-185 ккал
Кусочек курицы-110 ккал

Ужин:

Скумбрия(2 кусочка)-142 ккал
Кусочек хлеба-83 ккал

Всего: 683 ккал.

А теперь продуктивный дневник:

Сегодня я проснулась в 5:50,так как хочу перестроить свой режим и вставать в 5:00 утра. Это позволит делать мне НАМНОГО больше дел и повысит продуктивность.

После того как я встала я сделала:

1. Вакуум.
2. Приседы (50 раз)
3. Зарядку (я уже до этого кидала)
4. Впервый раз делала аффирмации.

Я успела также накрутиться и сделать легкие локоны.

До 14:20 я пробыла в школе.

Когда я вернулась домой,то начала делать уроки. После того как все выучила,я пошла тренироваться.(эти два приложения использовала и сделала 2 тренировки).

Далее я пошла писать анализ по произведению(оно есть в кодификаторе ЕГЭ,поэтому я детально разбирала и потратила 3 часа!!!)

Когда я закончила,то было уже 20:20.

Я пошла читать. Кст,рекомендую такую банальную штуку,но она всегда работает. Не ленитесь делать списки дел,это реально крутая вещь. Вечером сделали на другой день и вы уже примерно рассчитываете потом,как и что вам нужно успеть.

А книгу,в котрой 239 стр,я планирую прочитать за 10 дней,тоесть каждый день по 24 и это уже не кажется таким тяжелым к прочтению.
Просто я хочу прям много начать читать и еще слушать аудио книги.

Также вечером,я сделала еще 50 приседов,массаж для лица и медитация была(никогда таким не занималась,интересно).

Еще как итог: 1 литр воды✅
И прошла 8361,но хочу каждый день ходить не меньше 10к

А вот и обещанная мотивация: