09.10.19-10.10.19
Начнем с питания.
Завтрак:
Половинку булочки с творогом
Чай
Обед(в столовке):
Гречка(немного)
Курица(не вся)
Ужин:
Тушенная капуста (150-200г)
В общей сложности калорий 700 у меня вышло.
И знаете,что?? Я утром взвесилась и вес 53,6. Это прям шикарно.
На самом деле сейчас все проще от еды отказываться,я почти не чувствую какого-то голода как раньше,а цифры на весах только радуют.
День прошел отлично.
Я позанималась спортом (по приложению)
На скакалке попрыгала 100 раз.
Сделала упр для лица.
Позанималась уроками и прочими своими делами.
10.09.19
Завтрак:
2 блинчика.
Чай.
Обед:
Укусила один раз курицу в столовке,ахах.
Ужин:
Суп-лапша
Также я все эти дни не забываю про воду.
Но начнем с того,что вес с утра был 53.2!!!!!!!!!
Я офигела. Но самое отстойное то,что мама запалила как я довольно быстро сбросила вес и теперь ходит и кричит,чтобы я нормально ела и что она будет контролировать мои приемы пищи. Вот только этого мне не хватало!!! Пришлось немного приврать,что я после школы дома кушаю...просто не хочу,чтобы она волновалась.
А еще,я увидела просвет между ляшек!!! Сначала я думала,что мне уже мерещится,но нет,хахпхахахх. Так что я капец как рада!!
Итак,спортом я сегодня занималась,хотя по приложению у меня тип выходной,поэтому я решила выбрать другую тренировку на плоский животик и каааапец как я устала,казалось бы там не сложные упр,но повторение их несколько раз очень сильно вымотало.
Так же я прыгала на скакалке 150 раз.
И ночью вспомнила,что забыла сделать упр для лица,так что это исправила.
И НА ЭТОМ ВСЕ. НУ ЧТО Я ЗА ЛЕНИВАЯ ОВЦА??? Англ. не позанималась,не почитала,над речью не поработала и еще уроки кое как сделала.......+ еще одно разочарование в себе.
Спасибо,что все еще читаете,хотя я вижу,что актив упал((💜
Будь смелее. Не останавливайся на достигнутых целях и полученных результатах. Не бойся того, что может что-то не получится. Даже, если у тебя будут ошибки, ты приобретёшь не сравненный ни с чем опыт, который в дальнейшем послужит тебе опорой и придаст уверенность в своих силах. Не упусти возможность, которую даёт тебе твоя жизнь. Ведь она у тебя одна и наше время не безгранично.Помни, что ты можешь на много больше, чем ты думаешь.
Верь в себя. У тебя всё получится.