Новая жизнь. Похудение.

Начинаю я  с того,что буду вести 100 дней продуктивности!!!

Эту идею я взяла у девушки,которая ведете ютуб канал( она очень крутая!).

Поэтому поднимаем свои пятые точки с дивана и вперед со мной покорять вершины!!( да, из меня пока фиговый мотиватор).

Я буду пытаться заряжать вас и себя мотиваций. Картинки,цитаты и фото из жизни здесь будут присутствовать. Вообщем я попытаюсь тут писать о своей жизни и о том,как я меняюсь.

Вчера и сегодня я создавала свои чек листы( не печатала,как вы можете заметить по неровностям и укожопству,а именно вот своими руками) идеи брала в инете,но и от себя добавляла.
(Фотка не загрузилась,если что,то потом скину)

В общем я решила развивать себя во всех сферах. Это как мозговая,так и в плане внешнего вида.

Цели:

1. Выучить англ язык.( хотя бы базовый уровень)
2. Много много читать. Хочу поставить себе цель, минимум 3 книги в месяц.
3. Исправить почерк.
4. Прокачать себя по предметам,которые я планирую сдавать егэ (сейчас я в 10).
5. Похудеть.
6. Привести тело в более спортивный вид.
7. Больше пить воды и вообще следить за питанием.
8. Отрастить себе длинные и крепкие ногти.
9. Улучшить состоянии кожи.
10. Исправить свою речь(я быстро и невнятно говорю).
11. Вести лд.
12. И наконец принять себя.

Даа,дел не мало,но это ничего. Главное не сдаваться и верить в себя.

На этом пожалуй и все.

Вот и начинается мой пусть,для прокачки себя и своей жизни. 😌

07.08.19
Ну,поехали.

Сделала замеры.
(Цифры какие есть/какие хочу)

Ляжки-49/42

Живот- 73/65

Талия-63/55

Итак,деньпрошел не плохо.
По питанию:
Завтрак:

Кусочек запеканки
Чай

Обед (покушала в столовке):

Гречка
Немного курицы

Ужин:

Тушенная капуста
Кусочек курицы

На этом все. Калории пока считать не буду,но думаю до 1000 уложилась(или 1000,но не больше)

Делала упражнения из приложения(Худеем за 30 дней).
Целых два раза!!!! Ахаха

А также не забыла про упр для лица.

Т

ак как у меня первый день продуктивности,то я все выполнила,что хотела,а именно:

Уроки
Позанималась речью
Позанималась англ.
Читала
И занималась егэ

Знаете,я давно сразу не вырубалась,но после этого всего я сразу отлючилась.

Считаю,что день прошел на ура.

08.09.19

ОХХХХХХХ. Мега продуктивный день,но начнем с питания.

Завтрак:

2 блинчика
Чай

Обед (опять в шк,дома не стала еще раз есть):

Немного картошки
Не вся тефтелька
Чай

Ужин:

Суп лапша.

Воооот,сегодня пила довольно-таки много воды(ну для меня) 1 литр,где- то. Завтра еще больше нужно.

А ВОТ ЧТО У МЕНЯ ПО СПОРТУ??? ВЫ ОФИГЕЕТЕ!!!!!

Начнем с того,что сегодня на уроке физ-ры мы сдавали кросс и бегали 7 кругов вокруг школы по стадиону))) Ну,вы прикинули,как я устала.

Придя домой,я попрыгала на скакалке минуты 4 где-то.

А потом никто не отменял тренировку))))

Так что я собой довольна на все 100,хотя бы потому что жива!!!

А вот,что я еще успела сделать:

1. Позаниматься речью
2. Позаниматься англ
3. Читать
4. Упр для лица
5. Позанималась егэ

Воооот,вот такой получился день,даже готова поставить 10/10.

Было много соблазнов в еде,так как дома у меня есть шоколадка, хрустяще палочки,печеньки. Но завтра собираюсь отнести палочки в шк,думаю одноклассники приятно удивятся и все съедят,ахаххахаха.

На этом пожалуй и все.

Всем спасибо за прочтение❣

Цель - это мечта с конкретным сроком исполнения. Кейт Феррацци