21.01.20.
Привет,стройняшки✌🏻
С чего бы начать. Хммммм. Может с того,что этот день просто шикарен?)))
Ну,начнем с самой главной темы. Похудение.
Утром я встала на весы и вижу....отвес. -1кг,теперь я вешу 55,4. Это то,что я наела за праздники,поэтому они быстро ушли,но я уже была рада!!!
А теперь по питанию.
Завтрак:
Чай-50к
1 блинчик с творогом-40к
Школьный перекус:
Половинка котлеты- 85к
Пару вилочек вареной картошки-70к
Ужин:
Чай(этот с медом)-30к
Суп лапша-60к
Половинка хлеба-50к
Салатик-113к
Всего:498к
Ну,питанием я довольно. Но сегодня как-то даже мало,хотя я впринципе ела 3 раза в день,та и голода особого не было,но соблазны были!!!
Мы вечером пошли к бабушке и все мы прекрасно знаем,что это такое. Но я сумела их убедить,что дома накушалась и выпила только чай. А были еще салатики, тортик, мороженое..
Если бы я реально их захотела,то я бы съела,но такого желания не было.
Итак,а теперь продуктивный дневник:
Утром:
1. Проснулась в 5:30!
2. Сделала зарядку
3. Сделала 50 приседов
4. Аффирмации
5. Прорешала дз по алгебре на среду
6. Вакуум
7. Упр для лица
После школы:
1. Выучила все уроки
2. Сделала 2 тренировки
3. Почитала еще 24 стр
4. Сделала 50 приседов
Еще итоги: выпила 1 литр воды
прошла 7144 шагов..это не очень.
Так,а еще немножко школьный рутины и моей неимоверной радости.
Я. Получила. 4. За. Контрольную. По. Алгебре.!!!!!
Чтобы вы понимали мои знания это 3...,а по геометрии и то с огромной натяжкой.
Я очень рада,что так много занималась. Даже учитель меня похвалил. Но знаете как стремно было,когда математичка на всех орала,потому что по классу,ну очень мало нормальных оценках..А тут бац и я молодец. То что я была в шоке,ничего не сказать,так как все выходные я ждала 2...(коротко о моей уверенности в себе).
А потом,меня берут и вызывают к доске по геометрии. И знаете,что? 4!!!!!!!! Но тут я уже была в ауте.
Поэтому ребят,помните. Нет ничего такого,что вы бы не могли сделать,главное верьте в себя и приложите максимум усилий!!
А на этом все. Держите мотивацию)
