19.08.19
По питанию.
Завтрак:
100г вареников (148к)
Конфетка (148к)
Чай черный и ложка сахара (40к)
Обед:
Суп(лапша)-(96к)
Мороженное (140к)
Ужин:
100г Макароны с лечо(119к)
100г арбуза (30к)
Всего: 731к
На счет конфеты утром,то я офигела,сколько там калорий!!! И это в одной маленькой конфете.
Почему ела мороженое после 12?
Мы были в тц и я решила не отказываться,так как все-таки бываю там не часто.
А теперь рассказываю про день.
Прыгала на скакалке.(1 мин)
Сделала зарядку.
Упражнения на ноги и талию.
Растяжка.
Прошла: 10к шагов
Утром ездила к репетитору и знаете,что она меня не видела 3 месяца и сказала:
-Даша,а ты чего так похудела?
Я прям офигела. Было так приятно. Она потом говорила,что мне не стоит худеть,я и так отлично выгляжу. Нооо,я не остановлюсь.
Самое неловое на занятии,что у меня минут 20 жутко урчал живот!!! Это было очень стремно. Она мне даже предложила чайка выпить,ахах.
После занятия я пошла в ателье. И там забрала свои джинсы и куртку.
Шла много пешком, придя домой померила джинсы,которые были мне уже впритык и я была в шоке,когда сейчас они на мне свисали!! Особенно в ногах,а я думала,что я вних почти не похудела!! Вообщем я была безумно рада.
Потом мы поехали в тц и там пробыли пару часов,чтобы купить подарок сестре.
Приехав домой,я засела за литру и дописала анализ.
Потом пошли с мамой и сестрой в магазин,чтобы купить йогурт.
И уже ближе к ночи будем готовить торт.
Воды пила нормально и сделала один раз упр для лица.
А на этом все.
Спасибо за прочтение❣
Вот тот момент, когда остальные сдаются. И это тот момент, с которого я начинаю. Я могу рычать, вздыхать, стонать и сыпать проклятиями. Боль - самый верный признак того, что я все еще жив. Боль пройдет. Я должен продолжать!