Худеем вместе

Во-первых, не стоит резко начинать заниматься спортом, так как мышцы не привыкшие и могут очень сильно болеть. Этим Вы себе сами навредите. Нужно подобрать именно свою технику или найти именно свой тип занятий и зарядок, чтобы точно знать сколько нужно сделать и ставить цель.
И мой первый совет по занятиям: пресс. Это неотъемлимая часть каждой тренировки, даже если у Вас нет жира на животе, нужно тренировать все мышцы. На фото написаны тренировки на 30 дней. Напишите, если Вы начнёте со мной ;)