8.03.2016
Привет родные)
Всех девушек с 8 марта*
Сегодня утром мой вес составлял 51 кг ровно)
Простите забыла написать возраст 13 лет и вес, до которого я иду.... 47... Да я хочу, чтобы мой вес был 47 при росте 166 см
Так вот
Сегодня завтрака у меня не было) выпила стакан воды 2 таблетки активного угля и еще стакан воды)
На обед я к сожалению съела 10 пельменей, Это конечно всего 300 калорий, поэтому сегодня я планирую максимум что съесть еще, так это апельсин 1-2 штуки)
Блин, не удержалась и съела еще тарелку окрошки- 150 калорий(
И пол конфетки -35 калорий
485 калорий на сегоднишний день)
Из физических нагрузок
Я сделала 2 подхода по 10 приседаний с задержкой на 5 секунд примерно. Пресс 2 подхода по 20 раз прямой и 16 раз косой в разные стороны, получилось по 8 раз на каждую сторону)
Сделала 10 отжиманий на коленках, Так как не умею отжиматься вообще) затем недолго думая я сделала ещё 10 отжиманий)
Крутила обруч 22 минуты, сделала 2370 оборотов) сожгла 87.4 калорий *

Уже поздно , На часах 0:00 я не довольна своим весом, Он у меня составляет на вечер так же 51 кг(
Я спать завтра в школу, посмотрим, что будет утром на моих весах) доброй ночи💖💋
