13.07 Чт
Надо вернуться к ежедневным записям. Почему я не писала? Стыдно. Потому что я много ела, тк была у мамы и она меня откармливает. Ну как она. всадить бы на кого. Но она уехала. Ост мне денег и мне надо прожить сб, вс, возможно вт и возможно ср на норм еде. Она сказала купи вареники. 👍. Ищу альтернативу, подумала купить кило котлет/ норм сосисок, кило помидор/огурцов, гречка там наверное есть и устроить себе дробное пп питание или сейчас подумала о разгрузочном дне: кефир, кило яблок и что-нибудь еще. Единственный читатель, что думаешь? Зато эти дни я занималась: крутила обруч, качала пресс и попу, вт и чт выжималась на танцах. Со вт болит поясница, но она постепенно проходит, вчера качали попу и руки, поэтому сегодня я покачаю пресс и поделаю упражнения для спины. Эти👇👇👇
Так что я набрала, но тк это свеже набранные килограммы, это может быть вода, или жир, который легко согнать. В вс пойду на пробежку, а пока пусть спина отдыхает. Вечером или завтра утром напишу что ела сегодня и обещаю писать в те дни, когда мое питание будет зависеть исключительно от меня. Что думаешь на счет питьевой диеты или разгрузочного дня? Я про них не особо много знаю, поэтому надо сегодня почитать и почитать про интуитивного питание и что-то еще есть похожее, не помню название.
Эхх... Мечтаю весить 55-56😭😭
А ну соберись! Все в твоих руках!!