10.07 Ср
*удивительно, что хочется писать по средам*
Я, честно сказать, почти не следила за весом в этом году, потому что хотела просто жить обычной жизнью. Других проблем тоже было достаточно: выпускной год в школе, ходила к психологу и разбирала свои проблемы, экзамены, поступление и прочее. У меня сложные отношения с отцом. Ну, как сложные, он говорит, а я как безмозглое и безэмоциональное существо должна это выполнять, поэтому сейчас я "на диете". Как таковое понятие "диета" уже пропало из моей головы, поэтому мне странно. Я сижу на ней не потому что хочу, а потому что отец настоял (ненавижу себя, потому что позволяю ему так поступать).
"Японская диета", которая якобы раскрутит твой метаболизм на всю жизнь и тебе будет легко сбрасывать вес всю жизнь, это сохранит тебя от ожирения.
Ага. Я ходила к психологу, потому что у меня сложные отношения с едой и с отцом (и с собой, и много с чем/кем ещё). В июне я стала счастливой как никогда, поэтому основная моя цель сейчас не впасть в депрессию, которая была у меня несколько месяцев до этого. Может это поможет.
Первые 3 дня на диете тяжёлые, потому что еды мало и углеводов нет вообще. Присутствуют овощи и фрукты: капуста, помидоры (не знаю какие фрукты, их ещё не было). Сегодня вообще нет мяса. Сегодня третий день. Чувствую себя плохо: болит живот из-за месячных и из-за питания (низ живота и сам желудок, сложно) и головокружение. В понедельник я питалась больше, чем написано в диете (cheat), а вчера съела шоколадку, но по калорийности я могу себе это позволить. Я подсчитала, что на этой диете каждый день ешь ≈900 ккал (кто не знает, это маловато, даже с малой активностью в жизни). Боюсь, что пока я мучаюсь и не ем, тело будет кушать мои мышцы, а не жировые отложения. Тогда это все будет бессмысленно. Эмоционально, конечно, тяжело, потому что я не выбирала эту диету, и не хотела этого, но выбора нет.
*Лол а я старше 18 и типо взрослый полноправный человек🤦🏻♀️*