19.07 Ср
На завтрак я ела клубнику с молоком, потом где-то через полтора часа 1/4 часть запеканки из овсяных хлопьев, яиц с молоком, сыра, перца и помидора и чуть шпината. А и 3 овсяных печеньки. На обед ела мясо тушеное с рисом и чуть отхватила у папы жаренной картошки. Ходила с мамой в магазин и там выпила 0,8 л молочного коктейля. Купили свитер босоножки и косметики. На ужин съела 2 котлеты и чуть тушенной картошки. Если собрать все съеденные мною кусочки картошки, то получится одна маленькая целая. Кушала батрачки пп, он без злаков, там курага, цедра лимона, орехи. Сейчас не очень хорошо себя чувствую. Знаю это все полезно и тд, но понимаю что например есть только сухофрукты и орехи я бы не смогла и от мяса бы в жизни не отказалась. Еще в течении дня съела где-то 8 шоколадных конфет. Завтра только 3. Придерживалась ли я интуитивного питания? Да, на всем кроме конфет. Хотела покачать пресс, но меня подташнивает. Если станет лучше, может покачаю. Много я ем. Нужно кушать меньше, по голоду и маленькими порциями. Буду искать гармонию. 💚