20/21.07 Чт/Пт
Чт
На завтрак я кушала 2 ложки пшенной каши, не очень ее люблю и выпила стакан молока. На обед мама приготовила куриную печень, я ее очень не любою поэтому пришлось перед танцами перекусить чуть-чуть салата и бутерброды с сыром и колбасой, перед танцами еще купила себе шоколадку и тип бисквита, даже не знаю что это было, еще съела дома 2 конфеты. На танцах я плохо себя чувствовала, думаю это из-за сахара который я съела 15 мин до тренировки. Больше никогда в жизни не буду так делать. На ужин я съела один фаршированный перец и мороженное, а вечером папа купил m&m's. В тот день был передоз сахара. А что до спорта, сама не занималась, на танцах растяжка.
Пт
Кушала запеканку из картошки и яиц, рецепт которой был описан примерно неделю назад. Это было где-то в 13.00. По инициативе папы вернулась к системе, где ты откладываешь завтрак. Честно, она мне не очень нравится, но она нравится папе, не знаю почему, он на ней не худеет и не стремится похудеть. Я согласилась посидеть на ней еще неделю, может она поможет мне скинуть недавно набранные килограммы. После я съела 2 груши, на обед были макароны с сосисками в томатно-сливочном соусе и позже еще одна груша. На ужин ела горбушу тушенную с овощами. Я не очень люблю овощи, поэтому в основном была рыба. Не занималась. Проблема в том, что я весь день, после каждого приема пищи через час или пол часа уже хотела есть. Я старалась отложить этот голод и отсрочить поедаете груши.
Сб
Сейчас у меня почти 13.00, а сегодня я еще не ела. Убираюсь и не очень хорошо себя чувствую: слабость, конечности какие-то ватные. К школе нужно найти систему питания которая мне будет подходить, эта точно нет, я умру в школе. Хочу не кушать в школе, и мне все равно что там я провожу 6-7 часов. Многие мои одноклассницы не кушают. Ой не знаю что будет. Раньше я считала, что девочки, морящие себя голодом жалкие и отчаянные, в данный момент я этим и занимаюсь. В прошлом году моя одноклассница морила себя голодом, пила таблетки для уменьшения аппетита, зато похудела. Вечером или завтра утром отпишусь, что ела сегодня. Удачи и до завтра!