15/16.07 Сб/Вс
Сб
Утром я выпила чай и съела 2 бутерброда: один с сыром и маслом, второй с вареньем и маслом. Надо было без масла, балда. На обед ела доширак и салат 1 огурец и половина помидора. Перед тренировкой выпила литр кефира и немного закусила овсяным печеньем. После тренировки устала как собака, качали пресс и попу. Съела еще один такой же салат, пакетик мармелада и еще пол литра кефира. Крутила обруч 500 оборотов. Начались месячные, ненавижу. Они у меня идут не долго, но аппетит разыгрывается и живот болит. 😤
Вс
Завтрак клубника с молоком.
Обед лазанья с салатом из огурцов и помидоров.
Потом был еще маленький кусочек лазаньи салата и бутерброд с чаем. Малина. Фруктовые ириски. Кусочек арбуза. Запарилась и устала, потому что была на даче. Надеюсь калорий немного потратила. Осознала что весь месяц тело болит, где-то да болит. Пофиг. Я спать. Спокойной ночи😘. Или доброго времени суток.