🥦10.04🥦
вес: 56,7
ну, нету отвесов зато и привесов нету , это хорошо.
сейчас 6 утра, поваляюсь и буду вставать.
✨🍏✨🍏✨🍏✨🍏✨🍏✨🍏✨🍏✨
я выпила стакан воды и сейчас буду завтракать. сегодня день на 500 ккал. я очень сильно надеюсь что смогу позаниматься, так как вчера весь день я ничего не делала, это очень плохо.
сегодня у меня два урока (дистанционно) и надо сделать куча дз.
постараюсь сегодня тоже не ужинать что бы сэкономить калории. возможно вес двинется с мертвой точки.
✨🍏✨🍏✨🍏✨🍏✨🍏✨🍏✨🍏✨
хотела бы с вами поговорить.
у меня такой вопрос, что вы хотите ещё видеть в моем дневнике? возможно какие то истории из жизни, мотивашки или какие то советы? например удобные приложения для диеты или тренировки?
возможно что то ещё, отпишитесь про это в комментарии, а то я думаю скучно просто читать что я сколько съела.
💛✨💛✨💛✨💛✨💛✨💛✨💛✨💛
сейчас я позанималась тренировкой и сожгла где то 50 калорий, это супер мало, я знаю, но это после того как я немного сорвалась на 45 калорий, потому что у меня дико болел желудок и я съела помидор и 20 грамм вареного куриного мяса, вышло это не на 45 калорий, но у меня был ещё запас где то 20 калорий. извините меня🥺
сейчас нету настроения , так что подводим итоги, а вы не забудьте написать что хотите видеть в блоге 🍑✨
итоги:
завтрак: все такой же, как всегда (хлебцы с ветчиной и даниссимо) 206 ккал
обед: суп и два хлебца - 123 ккал
ужин: 4 хлебца с ветчиной и 10 г плавленного сыра - 123 ккал
перекус или второй ужин: помидор, две ириски и курица вареная - 94 ккал
всего: 545 ккал
цель: 500 ккал❌
выпила 2.1 литра воды
моя ошибка была что я не подождала и рано поужинала, из-за это захотелось есть :(
ну надеюсь что ничего страшного...
🌧✨🌧✨🌧✨🌧✨🌧✨🌧✨🌧✨
гуд найт и всем отвесов😌👌💛
и спасибо за поддержку, я это очень ценю 🍏