Ровно 2 недели
Сегодня утром я позанималась кардио 10 мин,потом остальные минут 30-40 делала упражнения на пресс,руки,грудь,спину,ноги и попу. Я не планировала подобной тренировки,но как оказалось,то приложение,по которому я выполняла упражнения для кардио оказались ну уж слишком сложными. Не сказать,что после них я устала,скорее дыхалки не хватило,поэтому из 60 мин я выдержала только 10 мин.
Из вредной пищи было съедено;чай с сахаром,нутела с хлебушком(скушало много). И уровень моей активности сегодня также не очень.
Я решила прекратить ходить на л/атлетику и заниматься дома. Вечерней тренировки не было, ак как я заснула только в 2 часа ночи и проснулась в 10 утра. В общем,сбит режим. Поэтому моя активность не высокая,я желание скушать что-то вредное огромное. Хотя хоть я и чувствую жажду в еде,то все равно не иду есть. Сейчас у нас ночь,а мое настроение не подходящее для поедания еды. Тем более я могу испортить все результаты. Поэтому я пойду сейчас спать,и уже завтра порадую вас наилучшими результатами)
Спасибо за всем моим читателям за ваше внимание,и желаю вам добиться высоких успехов))
