Худею!

Утром поехала на тренировку по л/атлетике. Пробежала разминкой 1200 м,затем упражнения на барьерах,два ускорения по 60 м, и на последок 2 круга(около 600 м)
В рационе присутствовала вредная пища;ролтон(2 маленькие пачки заварила),пол кекса,немного сухариков,был чай с сахаром. Но в целом я ела умеренно. Сравнивая с прошлым,я точно уверенна,что ем меньше. С тех пор как начала бегать без ума от своего тела. И выносливость повысилась. Конечно,изменения не глобальные,но я довольна. Думаю,из рациона пора убирать мучное,начну с булок.