1 день
Утром,как и было обещано,я отправилась на л/атлетику. Пробежала кросс 2400 м,разминка,беговые,5 ускорений по(примерно)60 м,скакалка около 250 раз,заминка в 2 круга и немного покачала пресс.
И знаете что? Прежде чем пойти на тренировку,в моей голове возникла спонтанная мысль ходить пешком по лестнице. То есть заменить лифт лестницей. Самое главное так это то,что живу я на 9 этаже. Неплохо так подтяну ноги и попу.
Ела я как обычно. Я уже говорила,что худею мелкими шажками,поэтому рацион свой буду постепенно изменять. Поэтому вредная пища была,но в умеренном кол-ве.
Я решила почаще гулять. Подолгу ходить. Да хоть одна. Но главное,чтобы была активность. Взять шагомер,и в день по 10 000 шагов проходить. Для меня это не проблема. Буду до конца лета кататься на скейте и роликах. Бегать,прыгать,в общем как дитя малое-проявлю вторичную гиперактивность.
