Худеющая

Обхват груди -81
Обхват талии -66
Обхват низа талии-82 ( ненавистный жирок снизу)
Обхват бедер -96
С этими параметрами я начала худеть.
Мой тип фигуры - груша🍐:
⚡узкие, часто покатые плечи
⚡ тонкие руки
⚡маленькая грудь
⚡узкая талия
⚡широкие бедра
⚡плотные ноги
Сразу ясно, что весь ненавистный жир откладывается внизу. Но заострять внимание на нижней части тела глупо.
Как вы знаете лишний вес не может уйти с какой- то отдельной части тела. Он уходит равномерно. Поэтому я чередую кардио тренировки и силовые. Как на верхнюю часть тела
, так и на низ.
☑Советую вам определить свой тип фигуры и подобрать комплекс упражнений.
☑Не заострять внимание только на кардио или силовые тренировки. Старайтесь чередовать.