~ my weight loss diary ~

Вес: 65,4кг                                            01.04.19

Завтрак: банан, йогурт, 4 шоколадных конфеты, чай 
    210ккал
Перекус: кукурузные палочки, мороженое
    198ккал
Обед - ужин: запеканка, 4 блина с творогом, 2,5 блина с мясом и рисом
    540ккал

19:00   Этот день даже можно было бы считать срывом, но после 18 я правда не ела. Упражнений тоже никаких не делала. 😒😞

23:45   По тв шел "Убить Билла". Один моих из любимых фильмов. Это боевик, так что я вдохновилась и начала делать зарять зарядку👌

×Махи рук с гантельками - 20
×Пресс - 30; 50
×Приседания - 20
×Махи ногами - по 30

Наела: 848ккал
Сожгла: 130ккал