~ my weight loss diary ~

Привет
Вес: 65,4кг  +400г

Завтрак: гречка (100ккал), пол яйца (40ккал)  140ккал
Обед: банан (90ккал), 2 блина (70ккал), чай (5ккал) 165ккал
Полудник: яблоко (70ккал), гречка (60ккал), четверть помидора (20ккал) 150ккал
Ужин (18:15) чай (5ккал), конфета (50ккал) 55ккал

Движение:
× Пресс - 150
× Круги - по 100
× Приседания - 15
× Отжимания - 10
× Растяжка

Наедено: 555ккал
Сожжено: 160ккал