60 страницаОпубликовано: 30.04.2019. 07:47
90
Озвучивание не поддерживается в этом браузере
29×IV×2019
Привет
Вес: 65,4кг +400г
Завтрак: гречка (100ккал), пол яйца (40ккал) 140ккал
Обед: банан (90ккал), 2 блина (70ккал), чай (5ккал) 165ккал
Полудник: яблоко (70ккал), гречка (60ккал), четверть помидора (20ккал) 150ккал
Ужин (18:15) чай (5ккал), конфета (50ккал) 55ккал
Движение:
× Пресс - 150
× Круги - по 100
× Приседания - 15
× Отжимания - 10
× Растяжка
Наедено: 555ккал
Сожжено: 160ккал
Комментарии