28×IV×2019
Привет
Вес: 66,0 👏👏👏👏👏👏👏👏👏 +1,2кг
Сегодня Пасха. Даже не знаю, чего от себя ожидать. С праздником, кстати)
Хотя хз, кому как
Завтрак: ничего
Мы поехали в церковь. На удивление, быстро справились. По дороге домой съела 3 конфеты. (90ккал)
11:40
Вес: 65кг -1кг
Чего...?
Съеденное за день:
Четверть большой паски (125ккал), половина маленькой (80ккал), чуть больше половины яйца (50ккал) 255ккал
Сухари ×5 (75ккал), долька помидора (10ккал), яблоко (80ккал), сыр (30ккал)
Два блина с творогом (70ккал), банан (80ккал)
345ккал
Движение:
× Круги - по 70
× Пресс - 5 подходов по 20 раз
× Махи ногами с утяжелителями - 2 подхода по 30
× Отжимания - 10
× Планка - 1мин
× Прыжки - 60
× Ходьба - 6,3км (347ккал)
Наедено: 690ккал
Сожжено: 480ккал
Нормально, мне кажется) Надеюсь только на то, что привеса не будет)