~ my weight loss diary ~

Привет

~~~~~~~~~~~~~~~~

~Врем.цель 60кг
~Вес вчера 61,2кг
~Вес сегодня 61,0кг
✔Отвес 200гр
~~~~~~~~~~~~~~~~

У меня появился более-менее проский живот. Но в животе похудеть всегда было легко. С бёдрами и ногами всё сложнее

Завтрак:  овсянка, яйцо, чай, пряник

Перекус: чай с тортом и конфета

Обед: чай, бутерброд с сыром
*
Ужин: гречка, закваска
💎💎💎

- Пресс верхний - 25
- Прес нижний - 25
- Приседания - 30
- Прыжки - 30
- На тренажере - 100
- Наклоны - по 30
- Бег - 3 круга
Тренажер: