Моя история похудения

30.06

Завтракать- как королева, обедать- как принцесса, ужинать-как нищенка

🍽 Питание:

Завтрак: 544 ккал(я проснулась голодная)
Обед: 179 ккал
Перекус:   —
Ужин: 282
ИТОГ: 1005 ккал👍

🏃🏻‍♀️ Спорт:

Бег: 🌚
Упражнения на осанку: ✅
Растяжка(шпагат): 🌚
Упражнения по марафону: 🌚
Прокачка жопы: 🌚
Планка: 🌚
Уборка: (60 мин)176 ккал
Шаги: (4.156 шага)165 ккал

ИТОГ: 3 /8👎

💦 Водный баланс:

💭 Мой мысли:
Сегодня я посвящаю себя целый день уборке, потому тяжёлому нагрузку я особо сегодня не делала + ноги после вчерашнего просто 🔥

Спонсор сегодняшнего настроение Филип Киркоров с его треком «Огонь и вода»

Сегодня была в кальяной🌚

Ужинала я не дома, ела очень вкусный суп «Фо-бо» обожаю 😍

Сегодня не было таких особых комплексов, упражнения. Так сказать я «отдыхала» завтра у меня экзамен на автодроме, очень волнуюсь. Но что будет то будет😌

Спасибо каждому за поддержку, это ещё больше мотивирует🥰

Insta: babababary

Целую 💋