Неделя 1🧡
30.06
Завтракать- как королева, обедать- как принцесса, ужинать-как нищенка
🍽 Питание:
Завтрак: 544 ккал(я проснулась голодная)
Обед: 179 ккал
Перекус: —
Ужин: 282
ИТОГ: 1005 ккал👍
🏃🏻♀️ Спорт:
Бег: 🌚
Упражнения на осанку: ✅
Растяжка(шпагат): 🌚
Упражнения по марафону: 🌚
Прокачка жопы: 🌚
Планка: 🌚
Уборка: (60 мин)176 ккал
Шаги: (4.156 шага)165 ккал
ИТОГ: 3 /8👎
💦 Водный баланс:
💭 Мой мысли:
Сегодня я посвящаю себя целый день уборке, потому тяжёлому нагрузку я особо сегодня не делала + ноги после вчерашнего просто 🔥
Спонсор сегодняшнего настроение Филип Киркоров с его треком «Огонь и вода»
Сегодня была в кальяной🌚
Ужинала я не дома, ела очень вкусный суп «Фо-бо» обожаю 😍
Сегодня не было таких особых комплексов, упражнения. Так сказать я «отдыхала» завтра у меня экзамен на автодроме, очень волнуюсь. Но что будет то будет😌
Спасибо каждому за поддержку, это ещё больше мотивирует🥰
Insta: babababary
Целую 💋