Неделя 1❤️
29.06
🍽 Питание:
Завтрак: 460 ккал
Обед: 261 ккал
Перекус: —
Ужин: 485 ккал
ИТОГ: 1206 ккал👍
🏃🏻♀️ Спорт:
Бег: 🌚
Упражнения на осанку: ✅
Растяжка(шпагат): ✅
Упражнения по марафону: 🌚
Прокачка жопы: 271 ккал✅
Планка: ✅
(Уже лучше, но я все ещё немного не довольна)
ИТОГ: 4/6👍
💦 Водный баланс:
💭 Мой мысли:
Я подумала добавить такой пункт что бы описывать что я чувствую и что происходит в моей жизни, может рассказывать как я провела день, воть 🖤
Думаю у каждого в жизни есть проблемы, и иногда они выдаются в эмоциях, хотя я и стараюсь не их проявлять иного они сами это делать🌚 день был тяжёлом, но вся жизнь такая что поделать. С этим надо справиться, ведь всегда после плохого приходит хорошее😌
«Что сподвигло меня вести дневник на этой платформе?»
-На самом деле я не думала о таком, я писала и пишу книги, фантики в своё удовольствие, но очень часто стала натыкаться на книги по типу: 38кг, похудение, и т.д. Кто-то доходил до своего пути и добивался цели, кто-то ещё идёт, а кто-то забрасывал это дело.. я подумала почему нет? Почему бы и мне не попробовать, вещь знаю на сколько эта тема актуальна а за свой попытки долголетия попытки похудеть много узнала и не делиться этим. И все же в первую очередь доказать себе что я смогу.
*****
Дорогие девочки, это находка, почему раньше я не знала о существование такого прекрасного сайта как http://www.calorizator.ru это лучшая находка, там есть все что нужно для худеющих. Я вам его очень рекомендую❤️
И ещё я создала аккаунт в инсте "babababary", там будет больше подробностей и много интересного
Целую🖤