21 день
Здравствуй, вчера я говорила что не буду сегодня есть кроме завтрака.. ну я молодец)) но чего не ела целый день только кофе и вода
Завтрак мой состоял из 100грамм биобаланса-63ккал и 1го йогурта-113ккал
И если посчитать чай и кофе то это где-то 50ккал, так как кофе я разбавила мёдом, в интернете посмотрелась это где то 36ккал+чай..
Ну в общем 250ккал+/-
Думаю это прекрасно💪🏻
А ещё у нас опять был праздничный стол, и знаете что там было.. была вкусная, дурманящая, аппетитная пицца, шашлык, куча салатов и торт, а ты смотришь на это и наедаешься только глазами, и это самое прекрасное.. смотреть как все едят и толстеют а ты худой и красивый❤️✅
Удачи всем💪🏻
Советы:
1. Если уже что-то начала жевать - то выплюй!!! Пожуй-пожуй и выплёвывай и так пока не прикончишь всё. Ощущение, будто поела и попробовала вкус еды
2. Носи каблуки. Так при ходьбе сжигается почти в двое больше калорий. Да и выглядит потрясно
3. Перед тем, как начать есть выпей воды. Как можно больше. Может и есть не захочется. А если захочется, то много уже не съешь
4. Перед тем, как сходить поблевать пей воду. Так легче. Лучше воду с солью
5. Чаще смотрись в зеркало - проподает аппетит
6. Слабительного лучше пить сразу по две таблетки
7. Чёрный кофе даёт ощущение сытости, подавляет чувство голода и сжигает дополнительные калории
8. Предела нет! Если немного похудела - отлично! Есть стимул голодать дальше. И не срываться.
9. Свою бессмертную душу можно вылечить и нужно. Язвы-уже нет. Нельзя же, чтобы это потом пропало за зря!
10. Пока мы сидим в инете нам не хочется есть! .