11 день
Август 9
Сегодня праздник и там естественно будет много всего вкусного включая торт, шашлык...в общем одна супер калорийная еда...
И господи как же я себя держала в руках и пила весь этот чертов день только йогурт и только йогурт. Я физически и морально не могла смотреть на эту вкусную гадость, я знала что потом опять будет тяжесть в желудке и тп. И как бы я не хотела есть я сдержалась (господи спасибо за силу воли❤️)
В итоге я за весь день пила только йогурт и воду, т.к была на море я не смогла купить себе обычный йогурт как это бывает дома
Но зато я успела взять с собой этот питьевой йогурт: в 100г 82 ккал
Я же выпила целый литр, да это как бы много но что поделать нудно было себя хоть как то останавливать и не нажраться йогуртом 💪🏻
Удачи вам❤️❤️❤️