День 12
10 Август
Утро.съела дошик - бульон(лапшу не ела, если только оченьььь мало) в лапше 450ккал, хз сколько съела я, но ладно допустим( я скорее накручиваю себя, но мне так проще)~~400ккал
Обед- чай ~5ккал
Вода
Больше не ела
Мб поем ещё бульон но без лапши
Советы:
1.В твоей комнате никогда не должно быть никакой еды.
2. Открой в себе талант кулинара и готовь для других, а сама жуй жвачку и говори, что уже поела во время приготовления
3. Наслаждайся чувством голода, наслаждайся тем, что в тебе ничего нет и чувствуй каждую клетку своего тела, каждую кость. Это прекрасно
4. Делай себе подарки. тогда, когда достигаешь поставленных целей
5. Держи себя в холоде, так будет сжигаться больше калорий
6. Найди себе работу, а там не обедай и крутись по всяким делам. При удачном раскладе еще и денежки заработаешь
7. Вообще-то, как только начнешь, вряд ли сможешь остановиться. Поэтому не ешь уж совсем, все-таки. И никаких "чуть-чуть"
8. Не верь в этот бред про отрицательные калории в продуктах
9. Много крепкого кофе дает слабительный эффект
10. Выше головы не прыгнешь, поэтому не ставь целей, которых скорее всего не сможешь достичь. Начни с более реалистичных