День 9
Привет❤️ сегодня уже 9 день как я на питьевой это же просто АФИГЕТЬ. Я без еды уже почти 10 дней, никогда бы не подумала..
Сегодня я проснулась в 6:30, накрасилась и пошла в магазин, т к нужно было купить «хавчик» купила биос и низкокалорийный йогурт(0,1% жира) 75 ккал.
позавтракала на 175ккал.
в обед выпила биос 1 стакан(95 ккал). Потом пошла гулять было часов 5, пила воду, сделала 25000 шагов💪🏻, домой пришла в 10)
Сейчас уже можно сказать ночь 22:30- выпила 2 стакана биоса
На этом мой веселый день и закончился))
Желаю вам отвесов и много силы воли❤️
Советы:
1. Голодай как можно чаще, укрепляй силу воли и люби себя
2. Если ешь, пей много воды. Наверняка ведь побежишь в сторону унитаза потом
3. Наказывай себя за еду и поощряй за голодание. Как - да как хочешь.При определенном раскладе можно стать мазохисткой, так что перебарщивать не следует
4. Если хочешь что-нибудь съесть, ешь совсем немного и выплевывай, если можешь. Плохо то, что это немного обычно быстро переходит в много, много, еще больше. Но терпение и труд
5. А еще можно есть лед! Он холодный и ноль калорий
6. Заведи дневник и записывай там свой вес, потребленные калории, объемы и проч. каждый день. И смотри потом, как все цифры уменьшаются
7. Перед едой впихни в себя несколько ложек яблочного уксуса
8. Пиши самой себе письма о том, что хочешь быть худой, будешь худой, вставь в тот самый альбом и читай, читай
9. Не ложись спать раньше, чем через три часа после еды. Или если уж спать, то на левом боку
10. Найди фотографии себя при максимальном весе и используй как дополнительный стимул. Потом очень приятно сравнивать и видеть свой прогресс