08/07/18 (утро).
08/07/18.
Четвертый день: фруктовый.
Вес: 58.2.
Сказать, что я рада цифре на весах я не могу. В плане, да, разумеется. Минус четыре килограмма за три дня — это потрясающе! Но истинная радость проявиться, когда отметка уйдет за 57-56 килограмм.
Итак, вчера я выпила 5-6 кружек кофе и стакан молока. Ожидаемая усталость с утра была уверенно стерта мной калорийностью жидкости, что составила примерно 600 калорий. Много, черт возьми, но я успокаиваю себя тем, что это было необходимо.
Сегодня съем грейпфрут, и если расчеты не врут, то его калорийность составляет 208 ккал. Размышляю над тем, сколько съесть фруктов сегодня (яблок и мандарин) сверху. Думаю, если, конечно, осилю, съем 5 яблок (они маленькие и зеленые) и 4 мандарина. Уже выпила полтора литра воды.
Особых изменений в теле я не вижу, но теперь, когда я трогаю ребра, они вновь чувствуются точно. И я этому невероятно рада.
— Малика.