07/07/18.
07/07/18.
Третий день: питьевой.
Вес: 59.
За два дня я скинула почти три с половиной килограмма. Это же потрясающе, но я этому не особо почему-то радуюсь. Наверное, потому что по этим ступеням я уже ходила не единожды, и сейчас эти цифры вызывают лишь откровенную тошноту за собственные поступки и срывы, за себя.
Вкратце о вчерашнем дне: я занималась на велосипеде около двух часов непрерывно, а вместе с тем еще и очень много ходила. В общем, два часа на велосипеде и еще к тому же более 10.000 тысяч шагов. И ела лишь овощи. В большинстве своем преобладали помидоры и огурцы. С утра съела немного зеленого салата. Все это в маленьких количествах и, если верить приложению по подсчету калорий, то съела я не больше (или около того) 300 калорий.
На часах почти пять вечера, и сегодня я проснулась в жуткой усталостью. В глаза при ходьбе и резком подъеме темнеет в глазах, невероятно кружиться голова. Собственно, знала, на что я иду и совершенно не удивилась.
С утра, дабы продотвратить срыв, выпила стакан молока. И в течение дня выпила еще две кружки кофе. Срываться не хочу. Завтра фруктовый, и я уже запаслась едой на него. Купила зеленых яблок, грейпфрут и клементины. Сейчас думаю, что завтра съем лишь грейпфрут и лишь парочку остального, потому что вычитала, что в яблоках и мандаринах тоже созержиться белок (а у меня белковый на следующий день). Еще вычитала, что белок содержится в крупах. И плюс в том, что эти все крупы есть в моих любимых хлебцах, и я думаю, что я съем одну упаковку.
Сегодня выпью еще парочку кружек кофе с молоком, скорее всего, но на этом, думаю, все. Срываться не хочу. Безумно мотивирует то, что я отчитываюсь в дневник перед тобой за соблюдение диеты, и когда я хочу дать себе слабинку, то сразу вспоминаю про тебя — и больше не хочу сорваться. И это чертовски круто!
Зовет мама. Я за городом, но не волнуйся, не сорвусь. Ушла пить кофе!
— Малика.