27.06.20
Вес 71.4 кг
Обхваты
Лицо - 46 см
Грудь - 98 см
Под грудью - 83 см
Талия - 75.5 см
Живот - 84.5 см
Попа - 102 см
Ляжки - 97 см
Ляшка - 60 см
Вакуум 25×10 сек
Приседания 10×5 повторений
Вода 250×2 стакана
Перекус: 385 ккал
- солёные крекеры - 90 гр
Уборка 1.9ч.
Вода 250×4 стакана
Тоскала доски 1ч.
Вода 250×2 стакана
Обед: 399 ккал
- белый батон - 90 гр
- гороховый суп с курицей и картошкой - 220 гр/мл
Отдыхала
Перекус: 192 ккал
- чай с сахаром - 250×2 стакана
- солёные крекеры - 30 гр
Помогала бабуле
Баня
Перекус: 248 ккал
- солёные крекеры - 30 гр
- чай с сахаром - 250×2 стакана
Вода - 250×2 стакана
Ужин: 325 ккал
- гречневая каша - 175 гр
- сарделька - 78 гр
Химия 1.5 часа
- крекеры
- чай с сахаром
- конфеты - 3шт.
Пускай поела поздно вечером,но я съела намного меньше,чем вчера,поэтому по мне,так всё в порядке,ведь не сразу всё получается,нужно привыкать. Всё будет хорошо. Завтра получится ещё лучше. Так же,скорее всего мне захотелось кушать вечером из-за того,что я не позавтракала. Забыла напомнить,что следующее взвешивание будет через неделю. Завтра постараюсь сделать больше и лучше.
Спокойной ночки🐾🐇