6-8.06.20
-
Вес 71 кг ( - 300 гр)
- уснула во 2 часу + переодически просыпалась
- проснулась в 10 часов
- контрастный душ
- уборка
- просмотр "Экстрасенсы ведут расследование"
- собрала сухие вещи
- сходила с сестрой в магазин и в родительский дом
- ездила кормить собаку
- хотела пойти на улицу,но не пошла,т.к в компание одной девчонки нет
- купание
- немного поиграла в игру
- по традиции посмотрела перед сном " Экстрасенсы ведут расследование"
- лимонад
- йогурт 500 мл
- кофе 1 стакан
- сгущёнка 2 чайные ложки
- кекс
- бутерброд
- семечки
- 2 тарелки супа + хлеб
- n-кол-во простых конфет
-
Вес 70.1 кг ( - 900 гр)
- проснулась в 9 часов
- убиралась дома
- ходила в магазин
- пекла блины
- ходила в баню
- ходила на улицу
- смотрела комедию
- играла в игры
- лимонад
- кофе с сахаром
- блины со сгущёнкой ( и просто сгущёнки)
- салат
- конфеты
- + ещё что-то
- сделала новые фотография в весе в 70 кг
-
Вес 70.4 (+ 300 гр)
- проснулась в 7:38 часов
- вакуум
- уборка
- играла в игру
- полола картошку на огороде
- ополаскивание
- смотрела телевизор
- наблюдала за тем,как моя сестра делает запеканку
- помогала бабуле
- занималась математикой ( профильной)
- учила писать племянницу
- купание + умывалки и чистка зубов
- укладывала детей спать
- 5 вареных сосисок
- n-кол-во простые конфеты
- 2 блина
- жаренная картошка с салатом и кусочком белого хлеба
- 3 вафли
- творожная запеканка
- вафельный торт
- 2 литра воды
- лимонад
- 1 стакан кофе с сахаром
- сейчас посмотрела на свои фотографии в меньшем весе и получила сильную мотивацию,чтобы она не пропала.я постафила фотографию на заставку. Для того,чтобы смотреть на неё и не опускать,а также всегда помнить к чему стремлюсь. Даже если завтра будет + на весах. Я не расстраиваюсь. Скину. Последние 3 недели спора я постараюсь.
Спокойной ночки 🐾🐇