?I will become slim¿ - 22.7-24.7 kg

63 ДЕНЬ

ВЕС 71 кг ( - 900 гр)

4-11ч. СОН

ВОДА 500  мл

ОБЕД - 170 ккал
- рыбная котлета - 50 гр
- белый хлеб - 39 гр
- кофе с сахаром

📍ЦЕЛЬ 71 кг

ВОДА 500 мл

- кофе с сахаром

ПЕРЕКУС - 405 ккал
- рыбная котлета - 55 гр
- белый хлеб - 125 гр
- кофе с сахаром

- кофе с сахаром

ВОДА 500 мл

УЖИН 325 ккал
- каша пшенная на молоке - 200 гр
- белый хлеб - 38 гр
- кофе с сахаром

ВОДА  500мл

- кофе с сахаром

22ч. Отбой

Спокойной ночки 😘

✔ ВОДА 2л
✔ СОН 7ч.
✔ ПИТАНИЕ 900/1200 ккал
❌ ТРЕНИРОВКА