30.04.20
Вес 71.3 кг ( - 2.3 кг )
Проснулась в 10ч.под крики детей. + у меня что-то с весами не так. Встала взвешиваться они показали 73.6,но я не чувствую себя на этот вес,потом кое-как настроила и весы показали 71.3. Т.е утро у меня немного не задалось,а весу я очень рада. Сначала надо добить до 65 кг,желательно в ближайшие 2-3 недели.
Короче весы у меня поломались,видать мне их кто-то уронил или поиграл с ними,но как-то я нахожу место,где показывает нормальный вес и я смотрю по ощущениям.
Весь день я пила: 3 ст.кофе с молоком и сахаром,1-2 ст.кофе с сахаром,воду размещенную с компотом + 1ст.йогурата 95гр. Вечером мне захотелось поесть,поэтому я испелка маленькие творожные сырники. Поела,убралась дома и уснула часов в 18.30-19ч. Проснулась в 22.30ч.попила. После мне захотелось поесть,поэтому я сделала салат из огурца и помидоры + соль, немного майонеза и творог 2-3ч.л с сахаром . Сделала 50-минутную тренировку + 2 расстяжки.Сожгла скушанное. Взвесилась 69.8 - 70.5 кг.,ближе 70.5 кг. Время кстати 3:20 и уже расцветает. И я думаю мне пора спать + не забыть и не полениться утром помыть голову
Спокойной ночки ❤