27.01.20
9 ДЕНЬ
ВЕС 70.3 кг ( + 400 гр)
6.50ч. Проснулась
- Контрастный душ
ВОДА 1л
7.45ч. Завтрак - 95 ккал
- морковь - 17 гр
- каша гречневая - 110 гр
1ч. Ходила в быстром темпе
13.15ч. Перекус - 177 ккал
- пирог с капустой - 115 гр
15.30ч. Обед - 225 ккал
- мороженое - 70 гр
- хлебцы - 32 гр
16.30ч. Перекус - 398 ккал
- конфеты- 30 гр
- печенье - 68 гр
18ч. Ужин - 243 ккал
- кисель - 406 мл
- батон - 20 гр
- печень - 17 гр
- 2 к.л гороховый каши
- 1 к.л гречневой каши
Тренировки не было с 16-21.45ч учила уроки)
23.40ч. Отбой
( Я хочу каждый день получать какую-то отдельную информацию от школы,поэтому посоветуйте мне что-то ,а лучше сказать какую-то тему,чтобы я открыла для себя возможно что-то новое или интересное. Вообще хоть что-то ,но чтобы это помогала мне развиваться)
😘