21.01.20
3 ДЕНЬ
ВЕС - 71.7 ( - 300 гр)
( По моему мнению уходит именно лишний вес,а не вода. )
6ч. Проснулась
(Проспала,т к уснула в 00ч. Не то,чтобы я сама себе спать не давала,я не могла уснуть на протяжении 2ч. Это насамом деле не особо приятно. Я хотела,но не могла уснуть. Скорей всего,кто-то про меня фильм смотрел😂)
ВОДА - 500мл
( Запарила гречку + соль )
- купаться
ВОДА - 500 мл
7.20ч. Завтрак - 159 ккал
- запареная гречка - 142 гр
- ржаной хлеб - 14 гр
11.20ч. Перекус - 535 ккал
- шоколадные конфеты - 100 гр
ВОДА - 500 мл
16.30ч. Обед - 317 ккал
- каша гречневая - 112 гр
- ржаной хлеб - 24 гр
- сосиски - 72 гр
- Чай с сахаром
ВОДА - 500 мл
18.50ч. Ужин- 276 ккал
- каша гречневая - 177 гр
- батон - 38 гр
Уснула - проснулась
21.45ч. Перекус
- яблоко
- чай с сахаром ( 2 ст)
- батон - 35 гр
( Сегодня день немного пошёл не так. Проспала + конфеты и получилась белеберда. Но ничего,всё хорошо . Надо будет немного разобрать расписание и сделать 7.30ч. сна )
00.25ч. Отбой
😘