?I will become slim¿ - 22.7-24.7 kg

5 ДЕНЬ

ВЕС 71.4 кг

4ч  Проснулась

ВОДА - 500 мл

- уборка
- чтение
-купание

ВОДА - 500 мл

7.30ч. Завтрак - 207 ккал
- гречневая каша - 138 гр
- батон - 27 гр

ВОДА - 500 мл

11.20ч.  Перекус - 196 ккал
- конфеты - 26 гр
- яблоко - 142 гр

ВОДА - 500 гр

16ч. Обед - 285 ккал
- каша гречневая - 121
- ржаной хлеб - 28 гр
- сосиска - 52 гр

Тренировка
- талия
- ягодицы
- ноги
- волейбол

ВОДА - 500 мл

19.15ч. Ужин - 240 ккал
- пшенная каша - 162 гр
- ржаной хлеб -  37 гр

20.45ч. Перекус - 270 ккал
- кисель - 398 мл

21.30ч.  Отбой

( Сегодня я спала всего лишь 3ч,поэтому лягу спать раньше,т.к кружится голова)

😘