day 3
привет всеем . вчера не выпустила главу ( я устала и уснула 😂😂😂 ) хотела перед сном выпустить, но забыла 😂 у меня уже 4 день бессонница и я пью корвалол ( 35-40 капель ) 😂😂😂 вчера ночью мне приспичило добавить 20 капель в свою бутылку воды ( да кстати я контролирую свой водный баланс ещё до диеты и тренировок ) и теперь спааать хочется, но нельзя. так теперь расскажу, что было вчера 😂
я проснулась в 8 утра 😌🤙🏻😂
кушать хотелось, но я поела только в своё окно 😁 да, я молодец 😂
было очень жарко было около 40 градусов жары 🙃🙂 знаете, что я сделала? 😂😂😂
взяла пододеяльник принесла вентилятор и сделала из этого воздушный домик 😂😂😂 вы наверное видели это либо в тиктоке, либо на ютубе 😂 я уснула там было кайфово, но я простудилась ( я и так болела и пила лекарство )
вчера я очень много кушала 🙂 такое бывает, когда вы занимаетесь спортом и вам нужна энергия для восстановления мышц ( если я правильно помню ) , но сегодня аппетит уменьшился кстати, что очень радует.
насчёт тренировок я сделала те две, что и в первые дни, а также ещё одну на ноги

вот эту
с меня вышло 10 литров пота наверное 😂
, но в душ я не пошла , хотела пойти в бассейне. мама предложила пойти в бассейн ( он у нас дома если что ) вечером. и так 9 вечера и мы с мамой плаваем в бассейне. было так кайфово, вода такая тёплая, а на улице холодный ветерок . не передать словами, как там было круто. после бассейна я пошла в душ и легла спать .
хоть я и ела вчера много, но после 17:30 я ничего не ела и тренировку провела после 6 вечера 😁🤙🏻
оки, а что происходит сегодня напишу вечером ( если не усну 😂😂😂 )
вчера весы показали 64,8 грамм +- мои весы не показывают граммы, что не очень 🙂 , я хочу заказать другие , но чуть позже, но я очень рада, что вес уходит и это всего за 3 дня 😂
до вечера