похудение

Доброе утро!
Сейчас шесть утра и я проснулась от дикой вибрации моего телефона👍
В 6:40 подумала, почему бы не сделать зарядку?
Решила открыть приложение планка и сделать 2 день (первый уже делала) и знаете что, я потратила ровно 2 минуты своего времени и 55 ккал!

Отличное начало дня и вы не ленитесь, вставайте и делайте зарядку которая вам нравится, буквально 5 минут вашего времени, а тело почувствует заряд бодрости. Пойду сделаю ещё и вакуум))
Итак в течении 30 дней
-я каждое утро делаю планку
-и каждый вечер упражнения на пресс
-днём если успеваю тренировку в ещё одном приложении
Сегодня 2/30 и я очень сильно настроена дойти до конца даже когда полечу в отпуск!

На завтрак решила попробовать эту кашу, на 40 г в ней 144 ккал и банан примерно 219 ккал
Я сходила, купила билеты и чемодан))
Сейчас уже 14:27 и мой желудок готов сам себя съесть, честное слово! Очень голодная..
На обед у меня суп из щавеля 196 ккал
16:00 захотела перекусить, решила поделать вот эти упражнения на пресс и попить водички

За 6 минут 94 ккал
На ужин у меня соус картофель с мясом 512 ккал ( много😭 ) знаю, но ничего поделать не могу