похудение

Итак, доброе утро!
Сегодня оно оооооочень доброе! Я встала на весы а у меня опять отвес🤤👌🏼
70,9 кг собственно -0,9 кг за один день 😃
Нереально довольна собой🥰
Итак, утро начинается на голодный желудок с планки 4/30
-69 ккал

Обед 15:26

Так хотелось чего-то вкусненького, я ходила по магазину и смотрела калорийность продуктов, которые ела постоянно и.... вы просто не представляете насколько я ахринела, когда посчитала их кол-во🥺
Зашла в отдел молочки и искала самый низкокалорийный молочный коктейль.
Взяла от фирмы солнышко кубани (никогда до этого не пробывала), оказался вкусным. На 200г всего 140 ккал
18:15 поела суп из щавеля 174 ккал

20:16 сделала тренировку -197ккал

Так же у меня осталась одна тренировка на пресс 4/30, сделаю и наверное больше не буду ничего есть... короче, сделаю тренировку и подведу итоги)
Захожу я в приложение с тренировкой, а там пишут что сегодня отдых💥

Итог:
Съела 667 ккал
Потратила 266 ккал
Шаги 6500
Вода 700мл

Спокойной ночи❤️
Всем отвесов❤️