26 августа.
Привет ⚡.
Как проснулась сразу встала на весы и... 49.1. Как так? Я вчера объелась и рассчитывала на привести, а у меня ни, то что привес, а отвес в 100 грамм. Это очень странно. Но всё равно постараюсь не объедаться сегодня.
Как все попила водичку и через время завтрак:
-каша пшеничная 162 ккал.
-салат (помидоры, огурцы, лук, сметана, соль) 56 ккал.
-вареная фасоль с морковкой 26 ккал.
-одна груша 47 ккал.
Итого: 291 ккал.
Мне кажется я все равно съела немного больше чем нужно. И еще мне кажется что я не всегда правильно считаю калории, потому что у меня нет кухонных весов. Но этим вопросом я займусь в ближайшее время. Тем более, что с первого сентября я сажусь на диету по калориям и это очень важно. Кстати сегодня мы не едем покупать вещи, а поедем только в следующее воскресенье, ну я думаю что это даже хорошо. Выпила ещё 500 мл воды. Кстати решила не делать план недели, а сделать план на четыре дня. Тоесть со вторника по пятницу. Хочу провести в эти дни прям очень продуктивно, но подробнее об этом напишу отдельную главу.
Перекусила двумя яблоками 94 ккал.
Потом делала панкейки для семьи, но сама конечно же не ела. Завтра будет мое день рождения, но я всё равно не буду ничего есть сладкого, так как хочу уже нормально досидеть этот месяц на правильном питании. Торт скорее всего не буду покупать. Ну конечно, зачем мне торт который я не буду есть? Скорее всего куплю конфеты и пусть гости едят, может некоторые из них отлажу себе в коробочку сладостей. Как-то я уже про нее говорила вроде, но повторюсь ещё раз. Это коробочка с конфетами которые мне дают и, то я кладу не все, некоторые просто отдаю друзьям. Хотя это немного странно, собирать конфеты(хорошо что я еще печенье не додумалась собирать).
Выпила ещё 300 мл воды и скоро буду готовить обед.
Обед:
-салат(помидоры, огурцы, немного чеснока, сметана, соль) 84 ккал.
-два кусочека хлеба 68 ккал.
-большое яблоко 70 ккал.
Итого: 222 ккал.
Кстати мне починили велосипед, а это значит что я смогу больше кататься.
Скажите, это нормально плакать из-за дня рождения. Нет, не от радости. Из-за простой причины, я не знаю как мне его провести. Я не знаю что готовить, я не знаю что мы будем делать на нем. Мама предлагает просто пойти в пиццерию, но я же не ем пиццу. Еще она считает что я слишком фанатична в этом деле. Но почему она не может понять что я просто хочу досидеть этот месяц на правильном питании. В последнее время у нас частенько бывают разногласия по поводу этого. Ещё она думает что я пытаюсь равняться на своих двоюродных сестер, которые праздновали свое день рождения в аквапарке, а я дома. Да, они зарабатывают больше чем наша семья, но я даже бы и не хотела праздновать свой день рождения в аквапарке. И мне от этого тоже грустно, что мама старается сделать что-то для меня, а я типо смотрю на других, хотя это не так. Ещё она думает, что я всё время грустная из-за этого правильного питания, но это не так. Я не чувствую какого-то огорчения если не съем мороженое или что-то ещё, ведь я не зависима от этого, надеюсь... Мне даже один парень в лагере говорил, что типо: чо ты ходишь с таким лицом как будто тебя кто-то обидел. Да нормальное у меня лицо! Просто задумалась о чем-то своем и всё. Ну ладно я успокоилась и всё обсудила с мамой. Решили что спечем дома картошку, сделаем разные салаты(которые мне можно есть). А по поводу того что мы будем делать, то наверное просто пообщаемся, во что-то поиграем и посмотрим старые фото. Так что такие вот дела. Пошла потом после этого гулять с собакой. Сегодня пыталась его покупать. Выкопала его всего и выпустила на улицу, а он в земле изволялся и стал еще грязнее чем был.
Сходила в душ и теперь лежу на кровати. Опять не сделала сегодня тренировок. Но эти четыре дня (вторник-пятница) я проведу мега активно и мега полезно в плане питания. Сейчас буду писать отдельную главу об этом. И кстати выпила ещё 500 мл воды.
Выпито за день 1.500 мл.
Съедено по калориям 607 ккал.
Завтра постараюсь сильно не обьедаться. Хоть там не будет ничего вредного всё равно не хочу потом чувствовать себя плохо. На последок хотела сказать чтобы вы всегда были веселые(особенно в свой день рождения) и не расстраивались по пустякам, как я. Ну, а на этом все. До завтра 😘.