27 августа.
Привет 🍅.
Итак сегодня мой день рождения 🎂🎉🎁. С утра меня уже поздравили родители и некоторые друзья, а так же бабушка и дедушка. Мне даже не верится что мне уже 14 лет. Не могу сказать что я за этот год прям сильно так поменялась, хотя все же за последние пол года я точно изменилась внешне и надеюсь и внутренне. Но не будем долго об этом говорить, и я как обычно выпила стакан воды. Решила что взвешусь завтра, а потом только в субботу. Завтрак решила сделать легким, потому что на обед будет картошка и разные салаты, короче много всего, но не вредное и это хорошо. И кстати сегодня не буду подсчитывать калории так как скорее всего съем больше нормы.
Итак завтрак:
-салат (помидоры, огурцы, соль) .
-маленький кусочек хлеба.
-три яблока .
Кстати я когда ела заметила что мой мозг хочет больше есть чем мой желудок. То есть я уже наелась, а мой мозг требует ещё, но если его не слушать, то желание отпадает. Если честно, то я наелась даже после салата с хлебом, но мой мозг хотел ещё и я съела ещё яблоки, но рада что не съела ещё арбуза. Буду стараться есть в обед помедленнее чтобы съесть меньше.
Пошла мыть голову, чтобы не быть на празднике как бомжик с немытой головой. После душа, я зашла на кухню и тут мне захотелось арбуза. И я уже взяла чашку чтобы его туда порезать, а затем съесть, но в последний момент я сказала себе нет и налила в эту чашку воды. Позже пришла мама и принесла мои любимые яблоки и я съела одно. А также выпила 500 мл воды.
Чуть позже съела ещё одно яблоко .
Итак, обед(только не пугайтесь):
-печеная картошка.
-одно куриное крыло(печеное).
-корейская морковка.
-маринованные огурцы.
-помидоры.
-огурцы.
-кусочек хлеба.
-томатный сок.
-арбуз.
Да, это все влезло в меня каким-то образом. Теперь я похожа на колобка. Блин... Ну вот нужно было так наесться. Пришлось съесть жевачку, чтобы это все быстрее переварилось. Хорошо что с завтра буду делать разгрузочные дни.
Вечером ещё потанцевали. Ну хоть как-то продвигались. Ну, а на этом все. Всем спокойной ночки 😇. До завтра 😘.