21 августа.
Привет 🦎.
Как обычно день начался со стакана воды. Потом умылась, переоделась и пошла завтракать:
-салат(помидоры, огурцы, корейская морковка, сметана, соль)132 ккал.
-три маленьких яблока 50 ккал.
Итого 182 ккал.
Позже съела ещё два яблока 40 ккал. Походу я подсела на яблоки. Ем их постоянно. Но хотя бы по калориям по обедам и завтракам съедаю меньше. Кстати давно не было фотографий моей фигуры. Тем более прошло столько времени с последних фото, что я думаю изменения должны быть видны.
Выпила ещё 300 мл воды и съела одно яблочко 20 ккал. Меня точно можно поселить где-то в огороде с помидорами и огурцами и яблоками и я там буду нормально чувствовать. Выпила ещё 400 мл воды.
Обед:
-картофельное пюре 88 ккал.
-немного салата(болгарский перец, помидоры, огурцы,лук, укроп, подсолнечное масло, соль) 34 ккал.
-три маленьких яблока 70 ккал.
Итого 192 ккал.
Потом мы много бегали так как играли в игру. Выпила ещё 300 мл воды. Но вот потом были бургеры. Самодельные бургеры. А ещё оладьи. Вроде до этого есть не хотелось, но потом чего-то захотелось. Но я выдержала и не съела ни кусочка, хотя хотелось. Выпила ещё 300 мл воды. Немного устала, хотя не знаю от чего. Ещё хотели меня соблазняли пирогом с йогуртом, но я спокойна это перенесла. Наверное я просто люблю больше соленое нежели сладкое.
Хотела пойти в душ. А чтобы пройти к ванной комнате нужно пройти через кухню. А там как раз ели пюре, корейскую морковку и бургеры. Хотелось есть, но потом я просто пошла в душ и всё. Теперь лежу в кровати и радуюсь тому что не сорвалась. Ведь мне очень хотелось съесть хотя бы ложку или как вчера яблоки, но я выдержала и это. Надеюсь что завтра у меня будет такая же выдержка.
Выпила всего за день 1.500 мл.
Съедено по калориям 434 ккал.
Ну, а на этом все. До завтра 😘