22 августа.
Привет🥕.
Проснулась. Выпила стакан воды. Начала готовить салат и поняла что закончились помидоры, поэтому пришлось делать из того что есть.
Завтрак:
-салат (огурцы, корейская морковка, сметана, соль) 134 ккал.
-йогурт питьевой с клубникой 1% жирности 140 ккал.
-яблоки 100 ккал.
Итого: 374 ккал.
Чуть позже выпила ещё 500 мл воды. И перекусила яблочко в 15 ккал.
Выпила ещё 400 мл.
А вот и фоточки как и обещала:
Думаю что с прошлых фото я всё же изменилась. Живот стал более подтянут что ли.
Обед:
-борщ 42 ккал.
-салат (помидоры, огурцы, перец, лук, укроп, подсолнечное масло, соль) 64 ккал.
-яблоки 94 ккал.
Итого: 200 ккал.
Выпила ещё 500 мл. Играли в игру, но не особо активную. Кстати завтра я буду участвовать в сценке. И знаете кем я буду. Моделью.... Что?
Не думаю что мне подходит эта роль, но ее выбирала не я, а так расспредилил один пацан который типа главный. Не знаю, почему именно я модель. Ведь там полно девченок. Мда... Вот такие вот дела.
Кстати вечером мне есть не сильно хотелось. Может быть яблочко и съела бы, но я легко себя переборола. Кстати одна девочка купила чипсы, но мне их даже сейчас не хочется. Хотя раньше я была бы всеми руками за. И еще она мне сказала когда мы были в супермаркете: -Тебе не обидно что мы всё это едим, а ты нет. Я ответила что нет. Но, я над этим почему то, задумалась. А почему мне должно быть обидно, что я не поела какой-то вредной пищи. Тем более я не голодаю. Тем более очень странно звучит: -обижаться из-за еды. Это даже смешно. Ведь мы не какие-то звери, которые едят сегодня, а завтра не знают, смогут ли поесть. Кстати в последнее время вообще не чувствую слабости, только вечером, когда домой прихожу. А когда я была у себя дома, то я могла чувствовать себя плохо и в течение дня, а сейчас всё хорошо. И даже голова в последнее время не кружится. Думаю что это хорошо.
Итого за день выпито 1.600 мл.
Съедено по калориям 589 ккал.
Ну, а на этом все. Желаю вам успехов в похудении. Всем до завтра 😘.