19 августа.
Привет 🌌.
Кстати сегодня 50 день моего похудения. Кстати за все это время я не разу не сорвалась.
Итак мои параметры:
Талия- 61 см
Низ живота- 69 см
Бедра- 83 см
Одно бедро- 48 см
Последние замеры:
Талия - 61см
Низ живота - 71см
Бедра - 84см
Одно бедро - 49см
Вес в начале недели 50.0.
В конце недели 49.3.
Думаю что это не плохой результат. Ведь я уже не буду худеть так как раньше. Кстати я взяла с собой скакалку и постараюсь на ней прыгать каждый день.
Выпила перед завтраком стакан воды.
Завтрак:
-гречка с сыром сулугуни 132 ккал.
-салат (помидоры, огурцы, укроп, сметана, соль) 56 ккал.
-два зеленых яблока 70 ккал.
Итого: 258 ккал.
С утра сразу после завтрака мы поехали в лагерь. Когда приехали я перекусила двумя грушами 64 ккал. Выпила 400 мл воды. Долго ждали пока всех зарегистрировали. Выпила ещё 400 мл воды.
Обед:
-борщ 34 ккал.
-гречка со сметаной 88 ккал.
-половинка огурца 4 ккал.
-одна помидорка 9 ккал.
-два зеленых яблока 94 ккал.
Итого: 229 ккал.
Кажется что я съела очень много. Но я ела всего по чуть чуть, поэтому не чуствую вины.
Выпила ещё 800 мл воды. И наконец мы нашли где мы будем жить. Был соблазн съесть пирог. Не скажу что прям очень хотелось, но я была бы не против. Позже был соблазн купить что-то не полезное в супермаркете, но я себя сдержала, хотя все шли с мороженым и сухариками. Кстати походу я не буду есть хлеб и на этой неделе. Ну, думаю это к лучшему. Кстати ещё очень хотелось перекусить яблочком, но было уже больше 16.00 поэтому я от него отказалась.
Хотелось вечером есть. Ну и что же я сделала? Начала смотреть видео про еду. Не знаю зачем. Немного странно это. Ещё иногда мне хочется всех накормить. Сегодня у меня был выходной по тренировкам, а завтра постараюсь хоть что-то поделать.
Выпито за день 1.800 мл.
Съедено по калориям 551 ккал.
Ну, а на этом все. До завтра 😘.