12 августа.
Привет 😔.
Итак с утра я встала на весы и увидела 50.0.
Неужели за неделю я сбросила всего 200 грамм. Я очень расстроена таким результатом, и мне очень стыдно перед вами. Может я и вправду расслабилась, не делала упражнения, ела в больших количествах. Нужно брать себя в руки и лучше стараться, а то такими темпами я не добьюсь 48 килограмм к осени. А ведь я уже так близко к своей цели. Как подумать что за моими плечами уже 23 сброшенных килограмма, то я понимаю что два несчастных килограмма это всего лишь пустяк. Это как пробежать большую дистанцию и тебе осталось совсем не много и ты уже на финише. И я не должна просто так взять и расслабиться, когда финиш совсем близко.
Завтрак:
-салат (помидоры, огурцы, лук, подсолнечное масло, соль)
-гречка.
-сухари(без масла и соли)
-кетчуп ( приготовленный)
-две небольших грушки.
Сделала немного меньше салата чем обычно и сухарей тоже сделала меньше. Кстати завтра пойду проходит мед. комиссию для школы. И из-за того что нужно будет сдавать кровь, скорее всего на завтрак съем какие-то фрукты, так как их можно взять с собой.
Перекусила я виноградом и двумя яблочками. Ходила с мамой за помидорами для консервации. Очень жарко на улице и из-за этого вспотела. Когда пришла домой, решила пообедать:
-салат (помидоры, огурцы, лук, сметана, соль)
-маленький кусочек курицы.
-сухари(без масла и соли)
-кетчуп вместе со сметаной.
Постаралась съесть меньше, но всё равно мне кажется что я съела много.
Кстати сегодня сделаю главу с правилами, которых я буду придерживаться на следующей неделе. Просто смотря на мои результаты, я просто обязана что-то с этим делать.
Кстати после обеда помогала маме консервировать томатный сок. И может это покажется странным, но мы его делаем через ручную соковыжималку. Тоесть там есть ручка и ее нужно крутить для того чтобы шел сок. И крутила ее конечно же я. Крутила так ее я полтора часа. А потом пошла гулять с подругой.
Если честно хочу уже в школу, а то дома скучно. Это конечно немного странно, но я просто не знаю чем заниматься дома.
Ну, а на этом все. Хочу пожелать всем хороших результатов в похудении. И никогда не сдавайтесь. Даже если вы сорвались, вы всегда можете продолжить начатое. Всех обнимаю😇. Пока 👋.