9 августа.
Привет 😝.
Сегодня день начался с того что я со своими сестрами поехала в супермаркет. Мы покупали продукты ко дню рождения. Когда приехали домой я смогла позавтракать:
-немного гречки с томатной пастой.
-салат (помидоры, огурцы, сметана, соль)
-два маленьких персика.
Хотела сделать упражнения, но меня позвали играть в футбол. Играли мы не долго, всего минут сорок. Потом пришли домой и начали переодеваться в купальники, так как туда куда мы поедем есть бассейн. Я заметила что моя талия как-будто стала больше и ляшки тоже. Я даже испугалась. А ещё и сегодня буду есть мясо на гриле. Я всё же надеюсь что мне просто показалось. Со следующей недели, нужно будет сделать хороший удар на упражнения, а то вообще разленилась. Спасает только то, что много хожу. Ну и сегодня буду плавать. Кстати сегодня опять буду есть на обед лаваш, только теперь не подсушенный. Если что я ем тонкий лаваш. Не знаю точно, но мне кажется он лучше чем дрожжевой хлеб, хотя точно утверждать не могу.
Когда туда приехали я перекусила виноградом и стаканчиком мульти-фруктового сока. Пошли потом плавать в бассейне.
Обед был немного позже чем 16.00. Но я так больше не буду делать.
Обед:
-два кусочка курицы на гриле.
-две помидорки.
-один огурец.
-томатный сок.
-лаваш.
- один кусочек кабачка на гриле.
Кажется что я съела очень много, но вроде нет. Еле удержалась от кетчупа и соуса барбекю. А ещё и тортик был и арбуз, но в меня уже не влезало. Реально, мой мозг из-за своей жадности требовал ещё, но желудок уже наелся. Потом опять пошли купаться в бассейн. Бегали от одного бассейна к другому , так как они оба были холодные, но один был холоднее и чтобы другой казался теплее, мы заходили сначала в более холодный, а потом бежали в другой более теплый.
Сейчас приехали домой. Чуствую усталость, хотя вроде ничего такого не делала. Завтра всё же постараюсь сделать упражнения, а то вообще расслабилась.
На этом все. Пока 👋