7 августа.
Привет 😇.
Сегодня пришлось встать пораньше чтобы успеть на электричку. Мы с семьей хотели поехать погулять. Но перед этим нужно було обязательно позавтракать, а то там неизвестно чем я буду питаться там.
Завтрак:
-салат (помидоры, огурцы, подсолнечное масло, соль)
-сухари(без масла и соли)
-кетчуп (тот что вчера приготовила)
-гроздь винограда.
Честно признаться с кетчупом я переборщила. Съела практически пол литровую банку. Мне за это очень стыдно. Надеюсь что сегодня я буду активна и смогу загладить это.
Когда мы приехали туда зашли в супермаркет и купили мне на обед томатный сок и хлебцы. Итак мой обед:
-томатный сок.
-два с половиной хлебца.
-три маленьких персика.
-гроздь винограда.
Перекусила яблочком, бананами и двумя грушами. Мда... Что-то я разошлась. Хорошо что ходила то много. Кстати купила с мамой портфель в школу, кроссовки, немного косметики и ещё что-то. Мама предлагала мне шаурму. Сказала что один раз можно. И я и вправду подумала может стоит. Я даже уже думала как буду писать вам о том как я сорвалась и что завтра точно разгрузочный день. Но потом, я подумала что было бы очень глупо с моей стороны так себя вести. Это как соревнования. Когда ты видишь что выигруешь, ты уже не так стараешься. Даешь слабину, но ведь ты ещё не победил, поэтому нужно бороться до конца. Позже когда сидела на вокзале и ждала электричку домой, я думала что может и завтра не проводить разгрузочный день. Но потом я подумала, что зачем строить эти все планы, если ты не можешь их выполнить. Ведь это не сложно, провести один день на помидорах с солью, тем более я люблю помидоры. Ведь до этого сколько дней я ела вредную пищу и не думала о том как же сложно есть весь день эту еду. Поэтому завтра я беоговорочно проведу разгрузочный день, тем более сегодня выдался не самый продуктивный день. Сегодня у меня по плану кардио. Очень надеюсь что когда я приду домой(сейчас в электричке еду) мне на него хватит сил. Может сделаю немного, но все же лучше чем не сделаю вообще. Кстати спасибо за, то что читаете меня и ставите звездочки. Я с каждым днем вижу как у меня становится все больше читателей и меня подталкивает продолжать дальше радовать(надеюсь радовать) своими успехами. Кстати ещё спасибо за добрые комментарии под главой "Итоги июля". Мне было очень приятно видеть, как многие люди радуются за меня. Это реально круто, когда тебя могут поддержать, дать совет или просто вместе с тобой порадовать твоим успехам.
Пришла домой. Очень устала, а ещё и упражнения. Но переборов себя начала их делать:
-бег с захлестом на голени 2 мин.
-горизонтальный бег 2 мин.
На большее меня не хватило. Я конечно понимаю что это не полноценная тренировка, но больше сделать я не смогла.
Вот так вот прошел мой день. ❤😘. До завтра😊.